心漸漸失空

我一直渴望獲得一種力量，這種力量就是改變。我希望我擁有改變的能力，能改變我想改變的事情。改變我的生活，改變別人的生活，讓它們變得更好。

但改變談何容易。我想健身、我想學習、我想考雅思，這些都需要我做出改變，但最后不了了之，我還會找個借口安慰自己。甚至我想變得早睡早起或者每天做一次家務這種簡單而觸手可及的小改變，都很難做到。更別說我想改變別人了。

最近上映的《熱辣滾燙》，大家都驚嘆賈玲的改變之大，就說明改變在大家心中的確是一件難事。

今天給大家推薦一本值得的書，名字叫《設計行為學：0成本改變》。該書讓我學會了把改變這件難事變成一件容易的事。

作者總結了人們改變很困難的原因是人人都具有精神分裂癥。作者把人的意識比喻為一個騎著大象的人。當你想改變現狀達到新的目標時，就像一個騎著大象的人要走到指定的目的地一樣。需要人和大象的配合才能完成這次改變。人不愿意，大象就不會做；人就算愿意，大象也不一定愿意。

作者把實現一次改變的方法拆分成多個方法。這些方法可以用于實現自己的改變，也可以用于改變他人。

第一部分講述了指揮騎象人的方法，讓騎象人產生想去目的地的愿望，并且能清晰的看到目的地。

第二部分講述了激勵大象方法，讓大象這種靠感覺行事的動物能夠發生改變。而不是騎象人想做的事，而大象不想做。

第三部分講述了營造路徑，幫助這次行動營造一些好的環境，幫助這次改變行動能夠輕松完成。

每個部分都列舉了大量的方法，每一個方法都十分精妙，組合起來使用，讓我能夠更容易實現一些改變計劃。

值得一提的是，本書作者是一個善于利用方法去完成改變任務的人。他利用書中的內容來改變讀者，讓想學會改變的讀者變得更加容易書中列舉了大量的例子和數據，描述了大大小小的改變計劃的成敗。讀完這本書，讓我能更加容易的完成我生活中的一些改變。讓我能夠更好的控制自己的生活。按我的意愿去完成我的改變計劃。