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一、在服務中禁用windows更新

找到該項目右鍵-屬性 “常規”界面-啟動類型選擇禁用 “恢復”界面-第一次失敗 無操作 第二次失敗無操作 后續失敗 無操作

二、禁止其自動恢復啟動
1、右鍵鼠標打開windows面板，找到“計算機管理功能”并單機鼠標左鍵打開

2、依次打開計算機管理（本地）功能列表，并在“任務計劃程序庫”找到Windows一項

3、展開Windows ，并在里面找到WindowsUpdate 一項，然后再右邊列表里面禁用觸發器

三、組策略禁用
Win+R后輸入“gpedit.msc”調出組策略(win10或11非專業版可能不能這么操作，具體情況請自行檢索如何打開組策略)，依次點擊“計算機配置——管理模板——Windows 組件—Windows更新–管理最終用戶體驗”，然后找到右邊“配置自動更新”點雙擊，改為“已禁用”應用–確定。

來源：
https://blog.csdn.net/galaxy_star/article/details/134412355