開始每天早起練習(xí)喝茶已經(jīng)一周多了，說說在喝茶過程中我的體會

喝茶的發(fā)心

想開始這個課程，是在我心煩意亂，對自己性情有所發(fā)現(xiàn)又不太滿意自己的時候，內(nèi)心極其不平靜

想過寫字，看書，但都沒有起到這個作用，在一次茶會結(jié)束的時候，想到，何不拿這件事作為一個讓自己平靜的練習(xí)呢？

于是本著這樣的初心就開始了

喝茶的過程

每天早起，先燒水，然后溫壺，洗杯，之后把茶葉放進(jìn)溫過的壺里，聞香

之后開始沖泡第一遍，（我會注意沖水的時候，往壺壁倒水，不要燙到茶葉，以免燙熟），第一泡有時候會倒掉，有時候也會直接喝，現(xiàn)在越來越傾向于倒掉

然后開始沖泡第二遍，沖水，蓋蓋，等待30~60秒，打開茶蓋觀茶色，然后將茶水倒入公道杯，靜置5~10秒，倒出上面的茶水，一品茗杯，剩余的倒入大茶壺，最后的茶渣倒掉

。。。

如此循環(huán)

什么時候停止喝一壺茶呢？

這是我現(xiàn)在在學(xué)習(xí)的事情，目前的判斷是觀色，品味

觀色--當(dāng)水倒入壺中，沒有顏色，我會再嘗試1~2分鐘之后打開觀察，如果2分鐘后依然沒有色素溶出，就停止此次喝茶

品味--當(dāng)所泡的茶水已經(jīng)只有水的味道，沒有茶的味道的時候，會停止喝茶

但是這件事我要是需要再多做幾次實(shí)驗(yàn)

喝茶過程中的體會

1、它教會我耐心

前面說過從開始準(zhǔn)備，到最后喝到一口茶的過程，這里面有三個等待過程：等待茶水沖泡的過程，等待公道杯中茶水和茶渣分離的過程，等待品茗杯中茶水可以入口的水溫

2、它讓我感受到專注和平靜

有時候心煩意亂，過程中想著別的事情，結(jié)果就根本喝不出茶的味道，也會在過程里失去應(yīng)有的把握

現(xiàn)在在過程里放著瑜伽的冥想音樂，保持專注，就看著每一個步驟里面，茶水的變化，茶葉的變化，茶香的變化，在其中

3、它讓我學(xué)會放下

這是在等待公道杯中茶水和茶渣分離的過程中體會到的，有些不好的事情，需要事件的沉淀，讓你看到這件事中好的部分和不好的部分，放下自己的判斷欲和控制欲，把它交給時間，去體會，好的部分，可以保留下來作為回憶作為經(jīng)驗(yàn)，不好的部分，隨風(fēng)而逝，把它倒入下水道中，不必再花時間去糾結(jié)

4、它讓我學(xué)會合理安排時間，凡事早做準(zhǔn)備

這是今天喝茶中體味到的，在前一泡茶出茶的時候，開始注入下一泡茶的水，那么當(dāng)前一泡茶喝完的時候，第二泡茶就可以出湯了，完美銜接

5、它讓我學(xué)會分寸感

品茗杯，7分為滿，如果太滿會溢出來，喝茶的人端不起來，如果不足，那么又不足以品出味道

像人與人的關(guān)系，像說話