對于準備將計算機操作系統升級到 Windows 7 的用戶來講，文件和設置的遷移可能會是一個很頭疼的問題。不過不要緊，微軟為大家提供了兩個工具可以使用，對于企業用戶來說，用戶狀態遷移工具（USMT）將會是一個好工具；而對于家庭用戶來講，Windows 7 安裝光盤內置的 Windows 輕松傳送將會是一個更加簡便的得力助手。我們今天就來看看如何使用 Windows 輕松傳送為家庭單機用戶進行文件和設置的遷移。
我們先來看看 Windows XP 系統升級到 Windows 7 系統時的數據和設置遷移吧。
本文步驟較多，可能會有些麻煩，但筆者盡量將每一步都陳述得較為清楚。

1. 在光盤驅動器內插入Windows 7 的安裝光盤， 打開“我的電腦”，找到光驅盤符，右鍵單擊它并選擇“打開”；

    

   

2. 定位到其下的 \support\migwiz 目錄，并雙擊其中的 migwiz.exe 可執行文件；

    

   

   前兩步其實還有一個替代步驟，就是先確認您計算機中光盤驅動器的盤符（例如本例中的 D:），然后按下 Windows 徽標鍵 +R 組合鍵來開啟運行對話框，在其中輸入“[您的光驅盤符]\support\migwiz\migwiz.exe”并且執行。

3. 這時您會看見啟動的 Windows 輕松傳送向導，如下圖所示：

    

   

4. 在向導中，我們點擊下一步，就會出現對傳送方式的選擇，您可以有三種選擇，分別是專用的兩頭都是 USB 接口的輕松傳送電纜（您可能需要去購買）、網絡、以及硬盤或 USB 閃存：

    

   

5. 這里只是選擇一個用于暫存我們遷移出去的數據的位置，對于家庭用戶來講，最便宜且簡單有效的方式應該是選擇“外部硬盤或 USB 閃存驅動器”，這樣，您可以將就系統的數據暫時放在硬盤的其他分區（前提是您只格式化舊系統所在分區）或者 U 盤、移動硬盤上。這里筆者就選擇這一項。選擇好了我們會直接進入下一步：

    

   

6. 這一步中我們當然選擇唯一的選項——“這是我的舊計算機”，如果您只是升級系統而不更換新計算機的話，就應當理解為“這是我的舊系統”。選擇之后直接進入下一步：

    

   

7. 這里將會出現您計算機當前系統下的所有用戶帳戶外加一個“共享項目”，您可以更改每個帳戶前面的復選框來選擇和取消選擇對該帳戶的遷移。這里的“共享項目”指的是 XP 系統中的例如“共享文檔”、“共享視頻”、“共享音樂”一類的公用文件和設置。另外，您還可以通過點擊每個賬戶項目下的“自定義”鏈接來打開更具體的遷移設置，例如我們點擊Eric帳戶的“自定義”，會出現下圖所示的選項：

    

   

8. 在這里我們可以更加詳細地控制遷移內容。這里可配置的包括了“我的文檔”文件夾及其子文件夾（包括“我的圖片”等）、您的 IE 收藏夾、任務欄快速啟動里面的快捷方式、桌面快捷方式及文件、部分程序設置。注意，這里的程序設置并不是能夠幫您將應用程序直接遷移到 Windows 7 中，而是遷移一些包括 Office 程序的配置在內的部分程序的配置信息，Windows XP 不支持直接升級安裝到 Windows 7，因此只能是將這些數據遷移到 Windows 7 后，輕松傳送給您提供一個舊系統的應用程序列表，提示您還有哪些原來安裝過的程序現在未安裝。在這個詳細配置頁，我們還可以繼續點擊下方的“高級”鏈接打開最為詳細完整的配置窗口：

    

   

9. 在這里我們可以完全自由選擇要遷移哪些文件和目錄了，推薦高級用戶使用。選擇完畢之后，點擊“確定按鈕”返回傳送內容選擇頁，并單擊“下一步”：

    

   

10. 在這里我們就幾乎完成對 Windows 輕松傳送向導的配置了。這個要求輸入密碼的頁面是可選的，您也可以不設置密碼而繼續。但是為了防止他人獲得您的文件和設置并且擅自導入自己的計算機，建議您設置一個保護密碼。然后我們選擇“保存”，將生成的 .MIG 文件保存在一個不會被格式化的安全磁盤區域或者外部USB存儲設備上。后續的幾個步驟非常通俗易懂，您可以自己完成。
11. 安裝 Windows 7 之后，定位到您剛才通過該向導生成的 .MIG 文件，然后雙擊它，便可通過一個類似的簡單向導將您先前選擇的文件和設置遷移到 Windows 7 中。當然，此過程中您還可以選擇只遷移部分設置和文件，具體和之前的步驟 7、步驟 8 差不多，在此不再贅述。不同的一點是，Windows 7 中用于導入數據和設置的這個向導最后還會給您生成一個詳細的報告，其中包含了您遷移的每個文件的新路徑和部分設置遷移說明，另外還有一個您之前系統中安裝過的應用程序的列表，供您新安裝程序時用做參考。

對于 Windows Vista 操作系統，您可以直接用安裝盤的安裝向導進行系統的升級安裝，這樣，您就可以在升級到 Windows 7 后保留之前 Vista 系統中各種兼容的應用程序和各種設置。但是，這個升級是有前提的，必須要求 Vista 至少安裝了 SP1 補丁包，并且 Windows 7 的語言版本與之相同，而且還要求系統盤有足夠的空閑空間。
當然，您也同樣可以使用 Windows 7 安裝光盤中的 Windows 輕松傳送向導來進行數據遷移，只是您必須得重新安裝 Vista 中所安裝過的所有第三方應用程序與驅動。使用輕松傳送向導的遷移步驟同上面XP的情況相似，因此不再贅述。
祝您的遷移過程順利并且愉快！