并不是干成很多大事才能建立良好的自信心 (誤區);

1, 做成很多小事也要及時得到正反饋, (可以時別人給的, 也可以是自己給的), 盡量自己給;

2, 自我獎勵, (包括食物, 社交, 旅行等 );

3, 真正心理健康的人肯定不是一個各方面都被認可的人;