最簡單的學習往往是最無效的

       想必大家都是從學生時代過來的，或者現在還處于學生時代。

       在學生時代，大家有沒有見過，有的同學非常非常努力，上課聽得非常認真，筆記也記錄得非常認真，同時各種顏色和標記把書上畫得密密麻麻，但是似乎考試成績并沒有那么理想。然而有的同學，幾乎也不記筆記，書上甚至幾乎都是干干凈凈的，也不見有多么努力，但是考試成績就是好。

這是為什么呢？最近看了《認知天性》這本書的一些內容，覺得說得還是很有道理的，在這里想把我的一些感悟寫下來。

        那些沒有效果的努力

        首先我們不能否認智力上確實有的同學就是聰明，這一點在數理化上體現得更為明顯一些。但是在偏重一些記憶的科目上，上述的情況也有很多很多。比如同樣記憶一些知識點，背英語單詞等，有些同學非常努力地在大聲反復背和念，但是效果并不理想，但有的同學其實就簡單看幾遍，然后后面就記得很牢。

說這個例子我想表明的一個觀點是：耗費心血的學習才是深層次的，效果也會更持久，不花力氣的學習就像在沙子上寫字，今天寫上，明天字就消失了。

        之前老師經常教導我們，背單詞要大聲讀出來，多讀幾遍，多拼幾遍，手口耳并用。學習一個知識點的時候，我們要反復去看和閱讀，并進行一些集中練習。但其實，這些并沒有抓住本質，反而可能還是效率最低的學習方式。因為這個單詞或知識點，我們只是在大聲閱讀、拼寫而已，這種行為其實可以歸為一種不花力氣的學習，這個學習過程并沒有給大腦帶來什么挑戰，這種記憶效率往往并不理想，而且就算當時記住了，那也會很快忘記了。

       其實我之前其實也很多時候也用剛才說的模式來學習。比如背單詞的時候我就反復拼好多遍、讀好多遍，而很少主動去默寫，去聯想記憶，去做自測等等。所以，大部分時間，我的其實就是反復機械式地向大腦灌輸一些強化的信息，最后的結果就是，很多單詞和知識點，我當時從 0 到記憶住一個知識點的過程比較漫長，而且后來絕大多數知識點也都很快忘記了。

      我印象深刻的知識是怎么來的

      但我也回想起來，似乎之前學習過的某些知識點我到現在還記得，而且記得很牢。

      比如我現在就記得幾個地理知識點，亞洲和北美洲的分界線是白令海峽，北美洲和南美洲的分界線是巴拿馬運河，等等。

      為什么這幾個知識點我記得這么牢呢？因為我當時在記憶這幾個知識點的時候，我妹妹正好來了我家，我就讓她給我提問這幾個知識點。一開始提問的時候我其實并沒有記錄得多么牢，絞盡腦汁也沒想出來，導致好幾個問題答錯了，錯了之后我就去再記一遍，然后又讓我妹妹給我提問。似乎經歷了三四輪吧，最后我把所有的問題都答對了，于是后來我就對這些知識點的印象深刻很多。

     正是因為這個過程，我的大腦經歷了反復幾次有挑戰性的任務，在妹妹跟我提問的過程中，大腦觸發了一些主動的思考和聯想，然后沒有記住的知識點再進行更有針對性的記憶。經過反復的幾次提問，大腦的思考，知識的檢索，這幾個知識點就在我腦海中的印象變得更加深刻。

      所以，耗費心血、對大腦有挑戰性的學習才是深層次的，這個過程往往伴隨著大腦對信息的主動檢索，效果也會更好。

      什么才是有效的學習

      所以，在很多情況下，我們要進行一些有效的學習，就需要做一些對大腦有挑戰性的事情，這里舉幾個例子方便大家理解：

      比如記憶一個知識點或者背單詞的時候，反復閱讀的效果往往是很差的，我們可以嘗試讓自己不看書本復述或默寫出來，對大腦帶來一些挑戰，這樣記憶一遍會更加深刻，另外讓別人給自己提問或者默寫也是不錯的強化記憶的有效手段。

      比如讀一本書，我們自以為是看完了，但其實本質上我們只是經歷了一次泛讀的過程，當時有個印象，但過段時間就幾乎忘得差不多了。我們可以嘗試拿出一張紙或者打卡一個空的思維導圖，讓大腦把整體的思維脈絡、核心內容梳理出來。這當然是一個非常難的過程，我們可能很難一次性完成，但沒關系，想不起來的就把書再打開看看，然后繼續默寫。多嘗試兩三次，我們會對整個書本的內容在大腦里面形成更深刻的印象。

       比如看了一篇講座或者學習了一個課，最有效的學習和記憶手段往往是把讀后感或者總結寫出來，或者動手跟著做一遍，因為這個過程伴隨著非常多的脈絡梳理和大腦主動檢索內容的過程。有人說，一個內容只看一遍，最后我們往往只能記住一小部分，但是如果我們能夠把整個內容講出來，那最后我們幾乎能記住絕大部分。我也在做類似的嘗試，比如今天我看了《認知天性》這本書的第一章內容，我就嘗試把自己的讀后感寫出來，也就是你正看到的這篇文章，我相信我以后會對這部分內容的理解和記憶更加深刻。比如我學習了一個新的知識點，我就嘗試把它梳理成自己的一篇文章，在梳理的過程中，我經歷了思考、檢索、記憶等各個過程，最后理解也會更加全面和深刻。

       人天性是懶惰的，學習的過程中，大腦跟著一起懶惰，去機械式地學習往往是不可取的。所以，總的來說，我們在學習的時候不要死板地反復閱讀，可以盡量給大腦一些有挑戰性的工作，比如嘗試默寫、復述、思考和梳理等等，讓大腦主動去檢索和記憶，如果發現想不起來，那我們也知道哪部分內容需要重點學習的內容。只有這樣，才是學習和記憶的正確方式。