小不點(diǎn)想長(zhǎng)成大不點(diǎn)

摘要： 2025.09.21 Day7 第6章 原動(dòng)力被高估，環(huán)境往往更重要 1、產(chǎn)品或服務(wù)越是觸手可及，你就越有可能去嘗試。人們愛喝百威清啤的原因是每個(gè)酒吧里都供應(yīng)它，而人們愛去星巴克的原因是它到處都有。[插圖]我們喜歡一切盡在自己的掌控之中。假如我們選擇了瓶裝水而不是蘇打水，我們就認(rèn)為這是因?yàn)樽约合脒@樣 閱讀全文

摘要： 2025.09.19 Day6 1、研究人員向他們提出了額外要求，即他們需要為接下來的一周制訂計(jì)劃，明確何時(shí)何地進(jìn)行鍛煉。具體地說，第三組的每個(gè)成員都完成了下面這句話：“下周，我將于×日×時(shí)×地進(jìn)行為時(shí)至少20分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)。” 2、他們填寫的句子被研究人員稱為執(zhí)行意圖，亦即事先就何時(shí)何地行動(dòng)制訂的 閱讀全文

摘要： 2025.09.18 Day5 第5章 培養(yǎng)新習(xí)慣的最佳方式 1、隨著習(xí)慣的形成，你的行為會(huì)受到你的潛意識(shí)的支配。你會(huì)身不由己地陷入舊的模式而不自知。 2、你重復(fù)這些模式的次數(shù)越多，你就越不可能質(zhì)疑自己在做什么以及為什么要這樣做。 3、指差確認(rèn)”之所以如此有效，是因?yàn)樗严乱庾R(shí)的習(xí)慣提升到了有意識(shí)地 閱讀全文